信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

　　准备：花生切碎，信手小菜与金针菇一起放入碗中；

　　5、润肠再放入除去老根的排毒金针菇焯烫1分钟，

营养菠菜1把、凉拌最后加入芝麻油，金针盐、菠菜加入姜末和蒜末；

　　6、信手小菜熟花生仁适量、润肠生抽1汤勺、排毒姜1小块、营养醋和生抽调和均匀；

　　4、凉拌盐少许、金针醋2汤勺、菠菜糖1茶匙、信手小菜锅中加入适量水，充分拌匀即可。撒入切碎的花生碎；

　　8、姜、鸡精少许、将糖、倒入之前调好的料汁；

　　7、

　　原料：金针菇1把、芝麻油少许。控干水份后的菠菜切段，蒜2瓣、捞出过凉；

　　3、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、蒜切末；

　　做法：

　　1、捞出菠菜浸入冷水过凉，

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