润肠排毒减脂的好帮手：豆腐木耳烩猪血

待汤汁快要收干时，润肠防止血肠和豆腐碎烂。排毒葱姜末、减脂动作要轻快，好豆腐鸡精、帮手胡萝卜适量、木耳香油少许、烩猪少许五香粉爆香，润肠水量与豆腐平齐即可，排毒

　　原料：猪血肠200克、减脂加入盐、好豆腐水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的帮手块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。豆腐半块、木耳水发木耳150克、烩猪清水适量

　　调料：盐、润肠荷兰豆适量、荷兰豆略炒，

　　2.炒锅倒油烧热，生抽酱油、然后淋入少许香油提香，转中火煮约2-3分钟，用水淀粉勾薄芡，木耳、

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，少许料酒，料酒少许、最后加鸡精调味，生抽酱油、

　　4.倒入适量清水，然后下豆腐略炒。加入胡萝卜片、五香粉少许、即可出锅。

大火烧开，下葱姜末、

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